《知己》徐文兵 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《知己》徐文兵 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · ●如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的专利,很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗?著名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说,人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命,才谈得上顺养心性、保障安康。...
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《健身笔记 : 如何成为一个身材有料的人》叔贵 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《健身笔记 : 如何成为一个身材有料的人》叔贵 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的 你是否感到迷茫——作为健身“小白”,应该如何开始锻炼,从哪里入手?坚持运动了很久,为什么一直瘦不下来?“三分练,七分吃”是真的吗? ...
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《总觉得饿? : 来自哈佛医学院教授的科学饮食法》[美] 大卫. 路德维希 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《总觉得饿? : 来自哈佛医学院教授的科学饮食法》[美] 大卫. 路德维希 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 吃饱了才能减肥,竟然是真的;你以为是自己中年危机春困秋乏,很可能其实是不懂得吃。 本书是一本真正来自医学界的科学饮食方法的科普书,建立在美国资深临床医生与营养专家大卫·路德维希的几十年临床经验和前期试验数据上,综合了众多全球科研成果,完全颠覆了以“控制热量摄入”为...
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《神经科医生有话要说》吴洵昳epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《神经科医生有话要说》吴洵昳epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据,在2016年全球5690万例死亡中,缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。其中,中风是神经科的常见疾病,这是大多数人所不知道的。 本书是全国知名的复旦大学附属华山医...
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《蔡澜说人生:世间事 贵痛快》蔡澜 epub+mobi+azw3下载 人物传记~杂文随笔

《蔡澜说人生:世间事 贵痛快》蔡澜 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 人生不能完全做自己喜欢的事,但是自己所厌倦的倒是要尽量避免。 《蔡澜说人生:世间事 贵痛快》一书中,有小泉八云、黑泽明、小津安二郎、横山大观,也有普通的僧侣、摄影师、厨师;有濑户内寂听、名取裕子,也有“女大将”“妈妈桑”、时装模特、女编剧…… 说人生,无非就是做事...
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《IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀》[西]埃克托尔•加西亚/[西弗兰塞斯克•米拉莱斯 epub+mobi+azw3下载 人文社科~社会心理

《IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀》[西]埃克托尔•加西亚/[西弗兰塞斯克•米拉莱斯 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 我们每个人都拥有一个ikigai——尽管也许你还没发现它 当你全神贯注于一项任务并达到某种忘我状态时,所有东西都会瞬间到位。 ——本书作者 ◎IKIGAI:每天早上醒来的理由 ◎你需要拥有一个IKAIGAI,点燃生活的意义,引导整个人生 ◎献身于这个世界上最重要的...
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《金缮生活法》[美]坎迪斯·熊井 epub+mobi+azw3下载 旅行处世~励志鸡汤

《金缮生活法》[美]坎迪斯·熊井 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 金缮艺术是一种日本传统陶器修缮技艺——用大漆粘接断裂的瓷片,用金对修痕加以美饰,使其比原貌更加亭亭耀目。 本书将金缮视为一种心灵与生活的艺术:那些过往的伤痕经过自我治愈,会使你更强大。当你觉得自己的心灵支离破碎,你还是可以拾起那些散落在地的碎片,将它们再次拼合,然...
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《轻松奔跑:无伤跑步指南》肯尼亚玲epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《轻松奔跑:无伤跑步指南》肯尼亚玲epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 跑步圈流传一种说法,即「跑步的最高境界,就是能无伤痛地跑一辈子。」没有经历过跑步训练的人可能会对此有所疑惑:倘若只是慢跑,普通人怎么会受伤?毕竟并不是每个人都有必要尝试专业运动员的训练强度。 于是你抱着「轻松慢跑」的心态踏上跑步的训练之路。三个月后,你发现自己的膝...
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《不疲惫的精力管理术 : 40岁,你的人生才刚刚开始》葛西纪明 epub+mobi+azw3下载 旅行处世~励志鸡汤

《不疲惫的精力管理术 : 40岁,你的人生才刚刚开始》葛西纪明 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 精力就像空气,缺的时候你才会慌。曾经年少爱追梦,精力很旺盛,如今上楼喘半天,上班要靠枸杞续命。这种状态可能很多人都有过吧?人生到了一定阶段,一人分饰多角,事情越来越多,梦想还没有实现,精力却跟不上了。真要命。好在提升精力是有方法的。葛西纪明从35年的训练比赛生涯中...
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《学会吃饭》樊登读书会樊登博士特别推荐,耶鲁大学博士、正念饮食觉知训练创始人最新研究成果】epub+mobi+azw3下载 人文社科~社会心理

《学会吃饭》樊登读书会樊登博士特别推荐,耶鲁大学博士、正念饮食觉知训练创始人最新研究成果】epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在? 正念饮食法会引导你达成这个境界。 正念指出,生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想...
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《厨艺的常识 : 理论、方法与实践》[美] 迈克尔·鲁尔曼 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《厨艺的常识 : 理论、方法与实践》[美] 迈克尔·鲁尔曼 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 下厨前一定要学会的现代烹调基本原理 只需掌握20个核心技法,就能变化出做菜的无尽可能! 饮食作家庄祖宜、韩良忆诚意推荐 ................... 做菜时,你是否只是一味照着食谱的指示做,或者就只是跟着本能走,从不思考?煮意大利面时,你总会加一撮盐,但...
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《如何畅享啤酒 : 了解啤酒,才能更好地畅享啤酒》[美] 约翰·霍尔 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《如何畅享啤酒 : 了解啤酒,才能更好地畅享啤酒》[美] 约翰·霍尔 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 这是一本由屡获殊荣的啤酒专家写给大家的啤酒指南。 本书中介绍了关于啤酒的所有知识,从啤酒的原料到口味,从*批现代的啤酒先锋如何使啤酒形成了我们今天喝到的风味,以及广告在销售中所起到的关键作用,关于啤酒的点点滴滴,都将一一展现。由此可以得知,啤酒远不止是各种原料的混...
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《5岁熊孩子教我的事 : 爱原来是一次共同成长》咪蒙 epub+mobi+azw3下载 人文社科~社会心理

《5岁熊孩子教我的事 : 爱原来是一次共同成长》咪蒙 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 这是最有趣的育儿书。小儿难养,没错;生孩子就等于生了一台碎钞机,也没错。但育儿这件事照样可以妙趣横生。作者咪蒙先天性厌恶成功学,核心观点就是,孩子,我不要你成功,只要你快乐。她的育儿目标就够另类,想养出个二逼小孩,所以谈论的都是“幼儿装逼宝典”、“幼儿恋爱指南”以...
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《我还有一片风景要完成 : 张晓风精选散文集》张晓风 epub+mobi+azw3下载 人物传记~杂文随笔

《我还有一片风景要完成 : 张晓风精选散文集》张晓风 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · “中国当代十大散文家”之一张晓风精选散文作品,部分内容初次在大陆出版。本书分为四个部分,一帙有所思,二帙浪迹,三帙坐看云起,四帙也是心事。从机场的偶遇到远程串门子,从感叹四十岁刚刚好到鼓励人生应做大玩家,从照见人生的大地之镜到浓浓思乡之愁的江河,张晓风将自己对生活...
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《不衰老的活法》傅茂恒epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《不衰老的活法》傅茂恒epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · ·朱砂掌大师杨永入室弟子亲自示范健身法动作 ·以道家养生思想为理论基础,结合20余年实践经验,自创治病、养生、抗衰、美颜“四合一”式养生法 ·双色印刷,随书赠送全彩傅氏循象医学诊断图 本书是作者从道医学、武医学以及自己临床 20 多年治病救人经验中总结出来的家庭健...
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《 懂选择的女人更幸福 : 做一个外在明亮,内在自由的女子》水湄物语 epub+mobi+azw3下载 旅行处世~励志鸡汤

《 懂选择的女人更幸福 : 做一个外在明亮,内在自由的女子》水湄物语 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 人生,就是一道道选择题的叠加,选择专业、选择工作、选择伴侣…… 对于女性朋友来说,选择可能更困难,因为在选择面前,大多数女性更容易退缩,更容易自我怀疑,更容易一时妥协。 本书是水湄物语继《30岁前的每一天》之后又一力作。从第一代网红到畅销书作家,从理财小白到财务自...
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《认识身体2:永不停歇的变化》[英] 加文•弗朗西斯 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《认识身体2:永不停歇的变化》[英] 加文•弗朗西斯 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 眼睛是时间的器官? 在更年期,女人会第一次直面死亡? 泪水与欢笑本是同源? 没有什么能长久保持不变,我们的身体在不断更新,哪怕每条河流的河水也是在不断更新。河水曾经是大洋飞沫;下一年又可能成为你邻居体内血液的一部分。你大脑中的水分子一度是落在远古地表的雨滴,在现已...
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《女医师教你真正愉悦的性爱(简体版)》【未成年人禁止下载】宋美玄epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《女医师教你真正愉悦的性爱(简体版)》【未成年人禁止下载】宋美玄epub+mobi+azw3下载

简介就不放了 未成年人禁止下载! 未成年人禁止下载! 未成年人禁止下载! 重要的事情说3遍!!! 这是科普图书。 *轰动AV大国日本,2010年度No.2畅销书! *女性最信赖.男性最肯定,带给60万读者幸福与高潮的「专业性爱指南」 *邓惠文医师、孙中兴教授 看好推荐! *75张解说插图+5张人气成...
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《食之味》黄宝莲 epub+mobi+azw3下载 人物传记~杂文随笔

《食之味》黄宝莲 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 一个温润率性又可爱的女子,游历了世界上绝大部分国家和地区,其眼界之宽广、思维之灵动、感悟之深刻,是常人难以企及的。每一篇文字,你都可以见到一个女子的喜和悲、充实与孤独。矛盾的情感如此真实,触动到内心最柔软的角落。 饮食是极原始酣畅的享乐,无时无刻都在语言和感官里昭...
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《美食家》陆文夫 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《美食家》陆文夫 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 美食家这个名称很好听,读起来还真有点美味!如果用通俗的语言来加以解释的话,不妙了:一个十分好吃的人。 好吃还能成家!这是我万万没想到的。想到的事情往往不来,没有想到的事情却常常就在身边;硬是有那么一个因好吃而成家的人,像怪影似的在我身边晃荡了四十年。我藐视他,憎恨...
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