《终极求生 : 练就应对任何危险的能力》[英]贝尔·格里尔斯epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《终极求生 : 练就应对任何危险的能力》[英]贝尔·格里尔斯epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 276个硬技能,关键时刻能救命。生存大师贝尔•格里尔斯毫无保留地将多年求生经验集结成书,提供掌握求生技能的快速通道。 本书涵盖5大体系,62个场景,276种技能。既有户外场景,也有日常遭遇危险的应对方法:准备家庭救生包、食物中毒处理、如何与救援人员沟通、学会辨别方...
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《囚徒健身全集(共4册)》保罗•威德epub+mobi+azw3 中亚合集

《囚徒健身全集(共4册)》保罗•威德epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地...
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《惊人的超慢跑》[日] 梅方久仁子epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《惊人的超慢跑》[日] 梅方久仁子epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 内容推荐 所谓超慢跑,是指以与走路一样,甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下,大部分人都不会感到痛苦,还能轻松跑步,享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯,在不知不觉中身体就会变好,体力也会增强,让你在日常生活中充满活力。 “我不喜欢运动,要我跑步简直是要我...
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《极简主义改变了我》乔舒亚·贝克尔epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《极简主义改变了我》乔舒亚·贝克尔epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 当你摆脱物质的控制,删繁就简,去芜存菁,你会获得真正的自由! 1. 在世界上最富裕的三十五个国家,平均每人每天消费的物品总重量达到了100公斤。 2. 美国人每年花费1.2万亿美元用于购买非必需物品。 3. 接近一半的美国家庭花钱太多,以至于没有任何存款。 4. ...
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《守护女性荷尔蒙》[日]关口由纪epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《守护女性荷尔蒙》[日]关口由纪epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 女性一生中分泌的荷尔蒙,大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关,女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态,滑润紧致的肌肤,富有弹性和光泽的秀发,强壮的骨骼等,打造美丽、健康的身体的必备之物。 女人的身体,正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后,女性荷尔蒙的分泌量...
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《肥胖代码:减肥的秘密》冯子新epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《肥胖代码:减肥的秘密》冯子新epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 肥胖是现代社会的一大流行现象,许多人深受其困扰。然而令人困惑的是,无论你付出多大努力,减去的体重总是失而复得。那么,这是因为你的遗传基因不够好,还是因为你的生活不够自律,或者你所采用的方法不够科学? 在本书中,毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合*新的科研...
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《近视·远视·斜视·弱视 330问》李纪源epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《近视·远视·斜视·弱视 330问》李纪源epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 《近视•远视•斜视•弱视330问》以问题形式解释了常见屈光不正的发病原因及防治措施。语言文字通俗易懂,配有适量插图,即使没有医学基础的初中文化以上人群。此外,《近视•远视•斜视•弱视330问》含有简单的中西医治疗方法,尤其有些中医方剂是作者多年行医的经验方剂,医学...
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《看病就医指南》严忠浩epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《看病就医指南》严忠浩epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 本书共分9篇,涵盖看急诊须知、看门诊须知、化验须知、影像学诊断检查须知、特种检查须知、用药须知、常见手术须知、住院出院须知以及病人权益、医疗保险和医疗纠纷等内容。 本书共分9篇,涵盖看急诊须知、看门诊须知、化验须知、影像学诊断检查须知、特种检查须知、用药须知、常见...
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《骨骼跑步法 : 适合亚洲人的跑步方法》[日]铃木清和epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《骨骼跑步法 : 适合亚洲人的跑步方法》[日]铃木清和epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 大部分人跑步方式是错的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用前脚掌着地阻力小”是真的吗? 铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学,创立了一套适合亚洲人的跑步方法,他提出,每一位跑者都可以通过自己的身材,比如上身和腿的比例等,来判断自己的骨骼类型,然后调整自己...
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《此刻的温柔》陶立夏epub+mobi+azw3 人物传记~杂文随笔

《此刻的温柔》陶立夏epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 你此刻拥有的这些,是你真正需要的吗? 人生最幸福的事不是找到了可以长厢厮守的人与物,而是遇见了无法失去的人与物。 生活的秘密不过如此。那些平静之中留在你生命里的,就是你想要的,也是真正属于你的。不必多,但要好。 我们都在做选择,却也有摆脱不掉的桎梏如影随形。人生到...
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《简叔的70个断舍离》简叔 epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《简叔的70个断舍离》简叔 epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 上一本书《以极简的方式去生活》出版后,我陆续收到 了很多读者的反馈,大家在表达对这本小说体作品的肯定之 余,也希望能够看到更丰富、更全面的作品,于是这本书就 和大家见面了。更丰富、更实用、更易读是这本书的三个特 点。这本书不仅告诉大家怎么舍弃无用的物品,还包括怎样...
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《学会看病》徐昊epub+mobi+azw3 人文社科~社会心理

《学会看病》徐昊epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 如果可能,每个人都希望一辈子不和医院打交道,但就算身体再健康的人,也免不了会有个头疼脑热。与其逃避,不如提前做好准备,了解医院、医生等这些你必然会遇到的“朋友”。 作为没有接受过医学训练的普通人,你在看病就医的过程中,一定遇到过各种各样的困惑。比如,生病去医院究竟...
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《亚索赛事锦囊》[美]巴特•亚索epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《亚索赛事锦囊》[美]巴特•亚索epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 无论你选择哪种跑步赛事,没有人能比巴特•亚索更好地指导你的旅程了。在过去的40年里,亚索已经跑了1200多场比赛,跨越了七大洲。从地方性的迷你赛事到超级马拉松、铁人三项,他跑过了每一个你可以想象的距离。 在《亚索赛事锦囊》中,“亚索800”发明者巴特•亚索分享了他...
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《好吃得停不下来 : 柯老大的快手家常菜》epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《好吃得停不下来 : 柯老大的快手家常菜》epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 什么样的牛肉饭让你想舔干净每一粒米饭;怎么做卤肉饭才肥而不腻,焦而不柴;能不能边吃边瘦,滋补驻颜;宴请宾客有没有办法拿出一道看家菜? 《好吃得停不下来》是中国台湾美食家柯俊年在大陆出版的第1本美食书。 这是一本面向都市年轻人的快手家常菜美食书,文中收录了31道家常...
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《有家就要好好住 : 从零开始学装修》好好住epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《有家就要好好住 : 从零开始学装修》好好住epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 装修,是 “房子”变成“家”的开始。 很多人都期待把家装成理想中的居心地,却不知何从下手。装修的复杂程度不言而喻,预算、流程、风格、采购、硬装、软装……每一步都是大学问,为了装完不后悔,在装修前恶补一堂装修课,很有必要。 好好住作为国内知名的家居装修平台,通过研究...
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《与病对话 : 全科医生手记》胡冰霜epub+mobi+azw3 人文社科~社会心理

《与病对话 : 全科医生手记》胡冰霜epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 一部融合科普性与趣味性、兼具心理学与哲学意味的医学散文。 一位满怀仁心的资深医者对几十年行医生涯的回望与省思。 感冒发烧、上呼吸道感染、先天性心脏病、阿尔茨海默病、胆结石、肠梗阻、胰腺炎、便秘、血尿、荨麻疹、慢性带状疱疹、瘢痕体质、酒精中毒、狂犬病……每一种疾病背...
内容简介
《中华生活经典系列(第一辑共11册)》林洪/沈冬梅epub+mobi+azw3 中亚合集

《中华生活经典系列(第一辑共11册)》林洪/沈冬梅epub+mobi+azw3

套装书目  · · · · · · 山家清供 大观茶论(外二种) 食宪鸿秘 文房四谱 长物志 饮流斋说瓷 装潢志 泉志 溪山琴况 古玉图考 阳茨茗壶系·骨董十三说 分册简介  · · · · · · ★ 山家清供 南宋林洪所撰《山家清供》,二卷,104节。收录以山野所产的蔬菜、水果、动物为主要原料的...
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《睡眠的秘密世界》佩内洛普·A.刘易斯epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《睡眠的秘密世界》佩内洛普·A.刘易斯epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 在睡眠的秘密世界,神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动,以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时,大脑如何演练它在白天接收到的任务,重现创伤以平息它们,并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色,我们可以改善两者之...
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《声声入心:重塑你的声音魅力》赵琳epub+mobi+azw3 生活运动~养生健体

《声声入心:重塑你的声音魅力》赵琳epub+mobi+azw3

内容简介  · · · · · · 《声声入心:重塑你的声音魅力》是中国传媒大学播音系教授给大众的好声音练习法。18年教学指导经验沉淀,超过5万名不同行业学员案例总结,更适合非专业人士练习。 逐个击破日常面临的声音问题:微信语音不好听、口音太重常被取笑、当众发言时声音小没气场、说话久了嗓子沙哑、大声...
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