《闪电增肌》仰望尾迹云epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《闪电增肌》仰望尾迹云epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的最后一本减肥书》更是多次入选当当、最畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。 201...
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《极简衣橱整理术》[德] 安努什卡·里斯epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《极简衣橱整理术》[德] 安努什卡·里斯epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 一个精心策划的衣橱完全依据每个人独特的个人风格和生活量身打造。既然每个人的风格千差万别,那么为什么衣橱要千篇一律呢?基于“少而精”的极简主义:用风格代替时尚,用质量代替数量,用优质的关键单品代替快消品和应季必备单品。作者安努什卡·里斯将一步步指导你如何确立自己独特...
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《威士忌原来是这么回事儿》[法] 米凯勒·吉多 著 / [法] 亚尼斯·瓦卢西克斯epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《威士忌原来是这么回事儿》[法] 米凯勒·吉多 著 / [法] 亚尼斯·瓦卢西克斯epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 威士忌,灵魂深处的滋味! 我的威士忌生活提案,法国超人气手绘图解 威士忌,为炼金术师的产物,黄金般的生命之水。 本书从威士忌文化渊源到产区风味,从酿制原理到核心生产步骤,再到品鉴诀窍、酒器选购、饮食搭配、流行喝法、收藏陈年……在这一趟威士忌的寻香之旅中,你会恍然大...
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《美丽芭蕾塑形法》[美]玛丽·海伦·鲍尔斯epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《美丽芭蕾塑形法》[美]玛丽·海伦·鲍尔斯epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · ◉正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。 ◉这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程,以芭蕾基础动作为依托,增强各部位力量的同时塑造优美的身材线条和体态,练就“天鹅臂”“天鹅颈”。同时配以心...
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《巧合制造者》[以]约夫·布卢姆 epub+mobi+azw3下载 现代文学~外国文学

《巧合制造者》[以]约夫·布卢姆 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 不经意间打翻的一杯水,拼命追跑也没赶上的一班公车,生活处处有意外,可能是惊喜,也可能是惊吓,偏偏一整天都被打乱。但如果说这些意外都不是巧合呢? 盖伊、艾米丽、埃里克,三位看似平凡的男女正是能够操纵“意外”的“巧合制造师”。在常人眼里的偶然,可能源自他们漫长的精心策...
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《日本风俗小物》中川政七商店epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《日本风俗小物》中川政七商店epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 结合节气与传统风俗,随着一年中时间的行进介绍充满趣味的生活用具和生活方式。 第一部分“岁时记与生活小知识”介绍一年中十个二月份的风俗小物品及当月的生活小知识,同时,带领读者感受地道日式生活的魅力,是很好的风俗科普,同时也不乏极具实用性的生活窍门。第二部分“探访工坊...
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《10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法》[美]贝基·拉平竺epub+mobi+azw3下载 官场商战~经济管理

《10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法》[美]贝基·拉平竺epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 职场人士、管理者、斜杠青年、三代同堂、二胎妈妈、双城生活……每多一个身份标签,就意味着我们每天能分配给家务清洁的时间越少,却又不得不做。 如何高效又科学地打扫自己的家? 从来都没有人教过。 著名清洁专家贝基·拉平竺解决了扫除的世纪难题,她是拥有近千万粉丝的知名博主...
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《女生呵护指南》六层楼 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《女生呵护指南》六层楼 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 从“大姨妈”的初次拜访开始,女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中,除了欣喜和向往,随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为,她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕…… 这本书既是女生的...
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《粉笔人》[英]C.J.图德 epub+mobi+azw3下载 现代文学~外国文学

《粉笔人》[英]C.J.图德 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 在欧美掀起阅读热潮的“2018年必读惊悚小说”!不容错过的现象级处女作! 童年的谎言和青春的罪愆如影随形,令人终其一生找不到救赎的出口。 1986年,在英国乡间小镇上,四个男孩埃迪、盖文、米基、霍普与女孩妮基用彩色粉笔玩着冒险游戏。他们在路上、彼此家的外墙上留下五...
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《玻璃之锤》贵志佑介 epub+mobi+azw3下载 现代文学~外国文学

《玻璃之锤》贵志佑介 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 本格推理全新高潮,绝对完美的密室,谋杀究竟如何发生! 第58届日本推理作家协会长篇佳作奖作品 大野智主演日剧《上锁的房间》精彩压轴之作 贵志佑介一直是驾驭惊悚与恐怖元素的高手,读完《玻璃之锤》以后,发现这是本非常杰出的本格推理小说,他也能写出非常完美的密室诡计。 ...
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《粗糙食堂》莲小兔epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《粗糙食堂》莲小兔epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 一口锅搞定一日三餐,对一成不变的外卖说再见! 如果你的手边有以下任意一种厨具:电饭煲、炒锅、煮锅、蒸锅、烤箱或微波炉。恭喜你,不管你是下厨条件有限的宿舍党、上班族,不会做饭的料理小白,或者想随便做,但又想好好吃的懒人,《粗糙食堂》都将为你的品质生活添砖加瓦! 全书...
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《医目了然:家庭常见病中成药使用指南》懒兔子epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《医目了然:家庭常见病中成药使用指南》懒兔子epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到最常见的感冒发烧,如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗,极可能会引发其他严重疾病。中医最复杂的就是,所有的病都要辨证,没有一个方子能治一个病的所有证型。每个人的体质和病情...
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《盐糖脂 : 食品巨头是如何操纵我们的》迈克尔· 莫斯epub+mobi+azw3下载 人文社科~社会心理

《盐糖脂 : 食品巨头是如何操纵我们的》迈克尔· 莫斯epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 一个美国人平均每年摄入33磅奶酪、70磅糖,8500克盐,是建议摄入量的两倍。 这些物质并非来自餐桌上的调料瓶,而是年销量高达一万亿美元的加工食品的“贡献”。 在《盐糖脂》中,普利策奖获得者、调查记者迈克尔•莫斯揭开了背后的故事。莫斯在书中聚焦卡夫、可口可乐、方便...
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《颜值和身材一个都不能少( 套装共10册)》epub+mobi+azw3下载 中亚合集

《颜值和身材一个都不能少( 套装共10册)》epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 真正有效的减肥方法!!! 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格的限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的! ...
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《经方医学:六经八纲读懂伤寒论》胡希恕/冯世纶epub+mobi+azw3下载 学习教材

《经方医学:六经八纲读懂伤寒论》胡希恕/冯世纶epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 本书为经方大家胡希恕、冯世纶两代教授逐条注解《伤寒论》,运用“六经-八纲-方证”经方医学体系,让您真正读懂《伤寒论》,步入清代医家柯韵伯所说境界:“仲景之道,至平至易;仲景之门,人人可入。” 经方医学,大道至简。本书由冯世纶教授整理了胡希恕先生一生研究《伤寒论》的...
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《空间简史》[意]托马斯·马卡卡罗 epub+mobi+azw3下载 现代文学~外国文学

《空间简史》[意]托马斯·马卡卡罗 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 如果我们不知道自己身在何处,又怎能看清我们的过去和未来! 自人类第一次用步伐丈量大地,探索空间的欲望就从未停止。“我们在哪里?”这个看似简单的问题,答案却总是暂时性的,不断被新的常识更替。 在早期文明中,先人用神话确立“哪里”的最初答案。在青铜器时代,人们已经勾勒...
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《唐鲁孙作品集》唐鲁孙 epub+mobi+azw3下载 中亚合集

《唐鲁孙作品集》唐鲁孙 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 唐鲁孙是中国饮食文化和掌故杂谈方面具有代表性和传奇性的人物。他以其博闻强记和细腻动人的文字功夫,演绎了一段段“舌尖上的民国史”,功力至深,韵味至长,尤为难得的是,在“吃”之外,唐鲁孙还记录下很多鲜为人知的民俗掌故、宫闱秘闻,以及晚清民国的服饰、手艺、年俗、名人轶事...
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《喝茶是修行 : 茶道,通往内观世界的方便之门》[美]亚伦·费希尔 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《喝茶是修行 : 茶道,通往内观世界的方便之门》[美]亚伦·费希尔 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 寻找身心灵平静的方式有很多,如修行、冥想、朝圣、隐居等。很显然,对于大部分人来说,这些方式是很难有条件施行的。所以,人们需要一种更为简单的方式来使身心成长和平静。本书作者提出:喝茶就是这种简单的方式。 不过,在万事纷繁且节奏紧凑的当今世界,那种古茶大师住在山腰的小...
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《教养在生活的细节里:爱与智慧的对谈》洪兰/蔡颖卿 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《教养在生活的细节里:爱与智慧的对谈》洪兰/蔡颖卿 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · 洪兰说:“教养孩子一点都不难,它只有一个原则,就是以身作则:你孝顺你的父母,你的孩子以后就会孝顺你;凡是你不要孩子做的,你自己也不要做,如此而已。” 蔡颖卿说:“我一直把培养自己看得比培养孩子更重要。在期待孩子有任何能力之前,我得先深刻体会或学习过那种生活,在培养...
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《减肥不是闹着玩儿 : 是时候该科学减肥了。对无效、骗钱、不靠谱的减肥方法说“不”》小小四月花 epub+mobi+azw3下载 生活运动~养生健体

《减肥不是闹着玩儿 : 是时候该科学减肥了。对无效、骗钱、不靠谱的减肥方法说“不”》小小四月花 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · · ◆中美双博士减肥科医生告诉你如何科学而快乐的减肥。 ◆顾中一、李治中(菠萝)、陈伟联合推荐。 ◆为什么你之前会减肥失败? ◆减肥一定要锻炼吗? 锻炼多少才算够? ◆你需要用减肥药或做减肥手术吗?安全吗? 有效吗? ◆把瘦子的粪便转给胖子,可以减肥?! ◆我是不是有...
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