《如何迈出第一步小目标系列(套装共3册)》西蒙·阿特金斯, 高红秀等epub+mobi+azw3下载

2019年5月30日09:00:50 发表评论

《如何迈出第一步小目标系列(套装共3册)》西蒙·阿特金斯, 高红秀等epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · ·

《如何迈出戒烟第一步》

《如何迈出戒酒第一步》

《如何迈出减肥第一步》

内容简介  · · · · · ·

为什么选择这本书?
你是否正在努力减肥?
在你放弃减肥之前,是否尝试过节食?
你是否关心变胖所带来的长期健康影响?
如果是这样,那这本小册子就是为你准备的。这并不是另一本轻松减肥神效大全,你可能曾经尝试过那些轻轻松松减肥的方法——什么都不做,也不用持之以恒。这本小册子将会告诉你一些事实,帮助你:
了解为何你会发胖
找到适合你和你的生活方式的食谱和运动
逐渐地平稳地减去体重——并不再反弹
想成为一个苗条的、更健康的你吗?这本小册子有你需要知道的一切!
你想戒烟吗?
你关心抽烟对身体造成的影响但又不准备戒烟吗?
如果是这样的话,本书将会告诉你所有你必须要了解的事情,包括:
香烟到底含有什么成分以及为什么抽烟有害健康。
抽烟可能造成的长期危害和短期危害是什么。
有哪些不同的方式可以帮助你戒烟
如何设置合理的戒烟目标并加以实现。
如何避免烟瘾复发。
如何彻底戒烟。
本书所提供的建议都是经过反复试验并加以论证的,它能使你成功地迈出戒烟第一步,从而变得更健康、更快乐、更富有。
你可曾怀疑自己或心爱的人可能有酗酒问题?
你曾感到:
自己浑然不觉喝了多少?
酒杯总是一干二净?
倘若如此,本书将会有助于你了解:
饮酒到何种程度会成为问题?
有多少人深受其害?它何以影响人们的生活
无论你是第几次动念想要改变,如何做才行之有效?
如何避免复发?
如何帮助嗜酒者摆脱酒瘾?
书中丰富的实证经验将有助于你迈出戒酒的第一步,从而过上更加健康、幸福的生活

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